Je bent nooit te oud om nieuwe vrienden te maken
Weet je nog hoe gemakkelijk het was om vrienden te maken toen je klein was? Destijds leek het alsof elke sociale interactie eindigde met een nieuwe beste vriend. Dan ga je naar de universiteit en/of werk je, en wat gemakkelijk leek te gaan, is nu moeilijker. Vooral als je bezig bent met het bevorderen van je carrière, het stichten van een gezin en het onderhouden van je huis. Wie heeft er tijd om zich als volwassene te concentreren op het maken van nieuwe vrienden? Maar er is een simpele reden waarom het zo gemakkelijk leek om snelle vrienden te vinden toen je jonger was: tijd.
Een recentstudiegepubliceerd in het Journal of Social and Personal Relationships ontdekte dat het ongeveer 50 uur duurt voordat iemand overgaat van een gewone kennis naar een losse vriend, 90 uur om naar de eenvoudige "vriend" -status te gaan en meer dan 200 uur voordat je iemand als je goede vriend kunt beschouwen .
Nadat de kinderen het huis uit zijn en/of je met pensioen bent gegaan, heb je tijd om vrienden te maken. Wat u misschien mist, zijn de mogelijkheid en activiteiten voor senioren om u te helpen mensen te ontmoeten met dezelfde interesses en levenservaring.
De gezondheidsvoordelen van een gezond sociaal leven
Onderzoek toont aan dat sociaal isolement de gezondheid van oudere volwassenen daadwerkelijk kan schaden, en meer sociale interactie kan veel voordelen opleveren, waaronder:
- Langer leven: mensen met meer sociale steun en relaties leven over het algemeen langer dan degenen die meer geïsoleerd zijn, en dit geldt ongeacht uw algehele gezondheidsniveau.
- Betere fysieke gezondheid: vriendschap wordt geassocieerd met een sterker immuunsysteem, dus je hebt een betere kans om verkoudheid, griep en zelfs sommige soorten kanker te bestrijden. U kunt ook een verminderd risico hebben op cardiovasculaire problemen, osteoporose en reumatoïde artritis, evenals een lagere bloeddruk.
- Betere geestelijke gezondheid: interactie met anderen verhoogt het gevoel van welzijn en vermindert gevoelens van depressie.
- Lager risico op dementie: Sociale mensen presteren over het algemeen beter op tests van geheugen en andere cognitieve vaardigheden, en hebben minder kans om dementie te ontwikkelen. Socialiseren is echter het meest effectief in combinatie met een algeheel gezonde levensstijl die een voedzaam dieet en lichaamsbeweging omvat.
Onderhouden en aangaan van nieuwe vriendschappen
De eenvoudigste manier om isolatie te vermijden en sociaal te blijven, is door de vriendschappen die je momenteel hebt te onderhouden. Probeer dus regelmatig met vrienden en familie te praten en ze te bezoeken.
- Gebruik Skype of Facetime om bij te praten met verre familie en vrienden.
- Loop door je buurt en maak er een punt van om te stoppen om hallo te zeggen tegen mensen die je ontmoet.
- Pas op je kleinkinderen of help ze met huiswerk.
- Bezoek een museum met een vriend en praat over wat je ziet.
- Nodig een vriend of familielid uit voor koffie of thee.
- Train met een vriend(in) door samen te wandelen, zwemmen of naar de sportschool te gaan.
Hier zijn enkele sociale activiteiten voor senioren om u te helpen sociaal te blijven en uw levenskwaliteit te verbeteren:
- Doe vrijwilligerswerk in uw gemeenschap of bij uw favoriete liefdadigheidsorganisatie.
- Bezoek een seniorencentrum en neem deel aan sociale groepen en andere geplande activiteiten.
- Sluit je aan bij een groep die zich richt op een onderwerp of activiteit die je leuk vindt, zoals kaartspellen of een boekenclub.
- Een vak volgen. Veel lokale universiteiten bieden kortingen aan senioren of laten hen gratis lessen volgen. Uw plaatselijke recreatiecentrum of bibliotheek heeft mogelijk ook gratis lessen.
- Word lid van een sportschool of fitnesscentrum om fysiek fit te blijven en met anderen om te gaan.
- Woon religieuze diensten bij in uw kerk, synagoge of tempel.
- Deelnemen aan een buurt- of buurtgroep.
- Speel een groepssport zoals jeu de boules, golf, bowlen of croquet.
Vrienden maken bij een Senior Living Community
Enkele van de grootste zorgen die veel senioren hebben voordat ze naar een Life Plan-gemeenschap verhuizen, zoals Harrogate, is of ze wel of niet vrienden kunnen maken. Hoe gemakkelijk zal het zijn om nieuwe relaties aan te gaan? Daarom is het belangrijk om een gemeenschap te bezoeken om de vriendelijkheid van de bewoners en het personeel te controleren. Je moet ook zien wat voor soort geplande sociale activiteiten ze hebben en of ze een wellnessprogramma hebben. Bij Harrogate hebben we een wellnessprogramma voor de hele persoon genaamd "Leef de 8” om u te helpen een gelukkiger, evenwichtiger leven te leiden, aangevuld met een breed scala aan doordachtediensten en voorzieningen.
Hier zijn enkele tips om u te helpen vrienden te maken in uw gemeenschap.
- Ga naar groepsactiviteiten: de meeste seniorengemeenschappen hebben een robuust sociaal leven met tal van activiteiten voor senioren om uit te kiezen: yoga of ochtendgymnastiek, knutselen, happy hours, educatieve seminars, uitstapjes naar musea en meer. Zelfs als het niet iets is dat je interesseert, probeer het eens. De mogelijkheid om te socialiseren is belangrijker dan de activiteit. Terwijl je vrienden maakt, kun je ze uitnodigen om dingen te doen die je interesseren.
- Vind dezelfde interesses: Als je bijvoorbeeld van lezen houdt, word dan lid van de boekenclub. Als er geen boekenclub is, kijk dan hoe je er een kunt beginnen. Het is een geweldige manier om tijd door te brengen met anderen die jouw interesses delen en vriendschappen te sluiten.
- Neem een vriend(in) mee: Vind je het niet leuk om alleen groepsactiviteiten te doen, vraag dan je zoon of dochter om mee te gaan. Dit geeft je iemand om mee te praten, en zij kunnen je helpen een gesprek met andere mensen te beginnen. Uiteindelijk maak je vrienden en voel je je meer op je gemak als je alleen gaat.
- Maak van dineren een gezellig moment: naar de eetkamer gaan is een perfect moment om mensen te ontmoeten. Om ervoor te zorgen dat niemand alleen zit, zullen veel seniorengemeenschappen bewoners aan specifieke tafels toewijzen of ze in groepjes bij elkaar zetten als ze verschijnen. Terwijl u met uw tafelgenoten praat, zult u merken dat u veel gemeen heeft.
- Er op uit: Maak een wandeling door de gang. Ga in de lounge zitten en lees een boek of werk aan een legpuzzel. Vraag iemand om te kaarten of een bordspel te spelen. Dit zijn allemaal geweldige manieren om je buren te leren kennen.
- Laat een nieuwe bewoner de kneepjes van het vak zien: de kans is groot dat je niet lang de nieuwste bewoner in je gemeenschap zult zijn. Er zullen nieuwe mensen intrekken, waardoor je de kans krijgt om je 'nieuwheid' te hechten. U kunt ze helpen wennen aan hun nieuwe huis door tips en suggesties te geven. U kunt ook bij hen zitten tijdens groepsactiviteiten, zodat u zich geen van beiden misplaatst voelt.
- Ontspan: het kost wat tijd om nieuwe vrienden te maken, maar je hebt tijd. Het kan een paar dagen, weken of zelfs maanden duren om je aan je nieuwe levensstijl aan te passen. Probeer mensen altijd met een glimlach te begroeten. Wees bereid om te stoppen en te chatten, en al snel kunnen die chats in langere gesprekken veranderen. Mensen zullen je leren kennen en je leuk gaan vinden, en jij zult ze leuk gaan vinden. En voordat je het weet, heb je nieuwe vrienden en voelt je nieuwe gemeenschap meer als thuis.
Als je wilt weten hoe onze boeiende levensstijl een gezonder, gelukkiger en socialer leven bevordert, bel ons dan op866-606-0178. Als je komt voor een rondleiding, trakteren we je zelfs op een lunch.